1ºA Y B EDUCACIÓN FÍSICA MUJERES

1ºA Y B EDUCACIÓN FÍSICA MUJERES

Hola chicas! Les recuerdo que el martes 23/6 es la fecha límite de entrega del TP 4.
Y paso a dejarles una aclaración para que se entienda bien.
LEAN BIEN LAS CONSIGNAS!!!!!
Cuando tienen que poner los ejercicios de fuerza y flexibilidad, no escriban el nombre solamente, tienen que describirlo, explicarlo. Como si estuvieran explicándole a alguien (en este caso a mi ) de que forma se posiciona el cuerpo y el movimiento que realiza. Les voy a dejar un ejemplo. No va a haber tiempo de rehacer el tp, por eso háganlo completo.

EJEMPLO:

MÚSCULO CUADRICEPS

EJERCICIO DE FUERZA:

Sentadilla: de pie, mirando al frente y con la espalda recta, pies separados del ancho de hombros. Siempre mirando al frente y sin curvar la espalda, descender los glúteos flexionando la rodilla y la cadera, y cuidando que la rodilla no pase la punta de los pies ni sobrepase los 90 grados de flexión. (como si fuéramos a sentarnos en una silla)

Recuerden que son 2 ejercicios de fuerza y 2 de flexibilidad por cada grupo muscular.

Mail: paustanizzo@gmail.com

PAULA STANIZZO