5A y 5B Educación Física MUJERES

TP EDUCACIÓN FÍSICA 5A Y 5B MUJERES

Profesora: Mariana Ursino

Fecha de entrega: 25/03/2020

Entrega vía mail: marianaursino.mu@gmail.com

Enviar en formato word, tipo y tamaño de letra: Arial 12

IMPORTANTE: entregar en la fecha indicada colocando nombre, apellido y curso en el asunto del mail. Incorporar también carátula al TP con nombre, apellido y curso.

TEMA: " DEPORTES ADAPTADOS"

1) Definir deportes convencionales, deportes inclusivos y deportes adaptados.

2) ¿Qué son los juegos Paralímpicos? Menciona 10 deportes paralímpicos.

3) ¿Cómo se clasifican los juegos Paralímpicos? Además de consultar la bibliografía te puede servir de ayuda el siguiente enlace: (copia el link en youtube)

https://www.youtube.com/watch?v=oOWDiJD7_PQ

4) El Goalball es un deporte exclusivo para personas con discapacidad visual, investiga sobre el mismo y escribe sus reglas básicas.

5) ¿Qué significa que una persona padezca una discapacidad motriz?¿Cuáles pueden ser las causas?

6) Uno de los deportes para personas con discapacidad motriz es el vóley sentado. Investiga y escribe sus reglas básicas y adaptaciones.

7) Investiga sobre la trayectoria deportiva del tenista Gustavo Fernández. Redactar una breve reseña.

8)  Formula tu conclusión personal destacando la importancia de conocer los deportes adaptados y el valor del deporte inclusivo.

4A y 4B Educación Física MUJERES

TP EDUCACIÓN FÍSICA 4A Y 4B MUJERES

Profesora: Mariana Ursino

Fecha de entrega: 25/03/2020

Entrega vía mail: marianaursino.mu@gmail.com

Enviar en formato word, tipo y tamaño de letra: Arial 12

IMPORTANTE: entregar en la fecha indicada colocando nombre, apellido y curso en el asunto del mail. Incorporar también carátula al TP con nombre, apellido y curso.

TEMA:  " NUTRICIÓN"

1) Diferencia entre alimentación y nutrición.

2) ¿Cómo se compone un plan de alimentación balanceado?

3) Definir micro y macro nutrientes, su importancia en nuestra dieta.

4) ¿Cuál sería un adecuado plan nutricional para un deportista?

5) ¿Qué alimentos debemos consumir con regularidad y cuáles debemos ingerir de forma moderada?

6) ¿Qué problemas, a nivel físico y mental, puede tener una persona que presente un déficit nutricional?

7) ¿Por qué es importante tener una aliementación variada?

8) Escribí tu alimentación de un día: desayuno, almuerzo, merienda, cena y colación si hicieses.

9) Mirando el siguiente video escribe dos ejemplos de cada grupo nutricional (copia el link en youtube)

https://www.youtube.com/watch?v=McrbqpMaItQ

Hidratos de carbono:

Proteínas:

Grasas:

Vitaminas:

Minerales: 

3A y 3B Educación Física MUJERES

TP EDUCACIÓN FÍSICA 3A Y 3B MUJERES

Profesora: Mariana Ursino

Fecha de entrega: 25/03/2020

Entrega vía mail: marianaursino.mu@gmail.com

Enviar en formato word, tipo y tamaño de letra: Arial 12

IMPORTANTE: entregar en la fecha indicada colocando nombre, apellido y curso en el asunto del mail. Incorporar también carátula al TP con nombre, apellido y curso.

TEMA: "LESIONES DEPORTIVAS"

1) ¿Qué son las lesiones deportivas?¿Cuáles son las más frecuentes?¿Cómo pueden ocurrir?¿Qué se puede hacer para prevenirlas?

2) ¿Cuáles son los primeros auxilios ante una lesión deportiva y su posterior tratamiento?

3) Explicar la influencia de la alimentación y el descanso en la práctica deportiva.

4) ¿Los factores climáticos influyen en la actuación deportiva?¿Por qué y de qué manera?

5) ¿En qué consiste el entrenamiento con sobrecarga?¿A qué edad se recomienda comenzar con éste y por qué?

6) ¿Cuáles son las lesiones más comunes en los siguientes deportes?

Fútbol:

Basquet:

Tenis:

Ciclismo:

Atletismo:

Natación:

7) ¿Cuándo colocar frío o calor en una lesión? Mencione con ítems la información que verá en el siguiente video (copiar link en youtube)

https://www.youtube.com/watch?v=n9ErzLo1KUk

8) Mirar el siguiente video y redactar una conclusión personal

 

https://www.youtube.com/watch?v=nxHd68MEDpc

 

2A y 2B Educación Física MUJERES

 TP EDUCACIÓN FÍSICA 2A Y 2B MUJERES 

Profesora: Mariana Ursino

Fecha de entrega: 25/03/2020

Entrega vía mail: marianaursino.mu@gmail.com

Enviar en formato word, tipo y tamaño de letra: Arial 12

IMPORTANTE:  entregar en la fecha indicada y colocar nombre, apellido y curso en el asunto del mail. Incorporar también carátula al TP con nombre, apellido y curso.

TEMA: "PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO"

1) Definición de actividad física y aptitud física. Dar 3 ejemplos de actividades físicas diferentes, no solamente deportivas.

2) Definir entrenamiento deportivo y ejercicio físico.Escribe 4 ejercicios para distintos grupos musculares y función de cada ejercicio (ejemplo: curl con barra para fortalecimiento del bíceps)

3) ¿Qué adaptaciones anatómicas, fisiológicas, cognitivas, psicológicas y socio-afectivas produce la actividad física?

4) ¿Qué son los principios de entrenamiento deportivo?

5) Desarrollar cada principio de entrenamiento. Para mayor comprensión puedes copiar el siguiente link en la barra de herramientas de youtube:

https://www.youtube.com/watch?v=Zh27z1UPKD8

6) ¿Qué es la entrada en calor y por qué es importante realizarla?

7) ¿Debemos elongar luego de finalizar la sesión de entrenamiento? ¿Por qué?

8) Realiza un mapa conceptual con los principales beneficios que resulta de caminar diariamente. Ingresa a youtube y copia el siguiente enlace: 

https://www.youtube.com/watch?v=1rgfbbAv9oI