TP EDUCACIÓN FÍSICA 2A Y 2B MUJERES
Profesora: Mariana Ursino
Fecha de entrega: 25/03/2020
Entrega vía mail: marianaursino.mu@gmail.com
Enviar en formato word, tipo y tamaño de letra: Arial 12
IMPORTANTE: entregar en la fecha indicada y colocar nombre, apellido y curso en el asunto del mail. Incorporar también carátula al TP con nombre, apellido y curso.
TEMA: "PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO"
1) Definición de actividad física y aptitud física. Dar 3 ejemplos de actividades físicas diferentes, no solamente deportivas.
2) Definir entrenamiento deportivo y ejercicio físico.Escribe 4 ejercicios para distintos grupos musculares y función de cada ejercicio (ejemplo: curl con barra para fortalecimiento del bíceps)
3) ¿Qué adaptaciones anatómicas, fisiológicas, cognitivas, psicológicas y socio-afectivas produce la actividad física?
4) ¿Qué son los principios de entrenamiento deportivo?
5) Desarrollar cada principio de entrenamiento. Para mayor comprensión puedes copiar el siguiente link en la barra de herramientas de youtube:
6) ¿Qué es la entrada en calor y por qué es importante realizarla?
7) ¿Debemos elongar luego de finalizar la sesión de entrenamiento? ¿Por qué?
8) Realiza un mapa conceptual con los principales beneficios que resulta de caminar diariamente. Ingresa a youtube y copia el siguiente enlace: